이러한 간단한 방법으로 금연을 하는 것은 간단할 수 있다.
끔찍한 흡연 습관을 없애고 싶어하는 사람들이 너무나 많다.
흡연은 결국 그것을 하는 모든 사람들을 따라잡는 치명적인 습관이다.
담배를 끊을 수 있는 방법에 대한 매우 유용한 조언과 요령을 계속 읽어보십시오.
당신이 담배를 끊을 수 있도록 최면술을 시도하라.
면허가 있는 최면술사를 보는 것은 효과적일 수 있고 많은 사람들에게 성공적이라는 것이 증명되었다.
최면술사는 깊은 무아지경을 유도한 다음, 마음속에 자리잡게 될 긍정적인 확언을 반복할 것이다.
담배는 잠에서 깨어날 때 덜 매력적이어서 그만두는 데 훨씬 더 가까워진다.
당신이 담배를 끊고 싶은 비밀을 가족과 친구들에게 알려라.
당신은 다시 담배를 피움으로써 그들을 실망시키고 싶지 않다는 것을 느낄 것이고, 당신의 의욕을 유지하는데 도움을 줄 것이다.
이것은 당신이 계속 그만두려고 노력하도록 더 많은 힘을 줄지도 모른다.
담배를 끊을 때는 휴식이 중요하다.
대부분의 사람들은 밤늦게 담배에 대한 열망이 더 심하다.
늦은 밤에 혼자 앉아 있는 것도 누군가를 실망시키지 않고 몰래 담배를 피울 수 있다는 느낌을 준다.
매일 밤 8시간의 수면을 취하면 정신 집중을 할 수 있고, 이것은 당신을 고약한 욕망에 대해 더 잘 통제하게 할 것이다.
여러분의 사랑하는 사람들은 나쁜 습관을 버리고 더 건강한 생활습관을 가지고 움직이려는 여러분의 욕구를 거의 확실히 지지할 것이다.
그들의 변함없는 지지와 격려가 필요하며, 그 이하의 것이라도 여러분의 노력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 분명히 하라.
특히 마지막 담배를 피운 후 처음 며칠 동안은 약간 짜증이 날 수도 있다고 그들에게 확실히 말해라.
이 과정에서 너는 다른 사람들의 지지가 필요할 것이다.
영원히 끊는 비결 중 하나는 담배를 피우고 싶게 만드는 것들을 피하는 것이다.
만약 당신이 커피와 함께 담배를 피우고 싶다면, 당신은 차로 바꿀 수 있다.
그럼 또 다른 주의를 분산시키게.
담배를 성공적으로 끊기 위해서는 끊는 데 전념해야 한다.
어떻게 그만두어야 할지 결정하기 전에 당신의 헌신이 있어야 한다.
많은 사람들이 잘못된 사고방식을 가지고 있기 때문에 그만두는 데 실패한다.
처음에 담배를 끊고자 했던 이유를 기억함으로써 당신은 전념할 수 있다.
그만두려면 도움이 필요하다는 것을 받아들여야 한다.
친구들과 가족들이 여러분이 그만두려고 한다는 것을 그들에게 알려 격려를 받으십시오.
만약 그들이 도움을 줄 수 있다면, 그들이 당신에게 도움을 줄 수 있도록 허락해라.
당신은 또한 지원 단체에 가입하는 것에 관심이 있을 수 있다.
같은 일을 겪고 있는 사람들과 단순히 대화하는 것은 여러분이 습관을 버리도록 자극하는 데 도움이 될 것이다.
담배를 끊음으로써 가족의 건강을 지켜라.
간접흡연의 위험성을 생각해 보고, 매일 이런 위험의 희생자가 될 수 있는 위험에 가족을 몰아넣고 있다는 것을 깨달아라.
이것은 확실히 당신이 멈추도록 동기를 부여할 것이다.
그만둔다는 것은 가족 전체를 병으로 부터 보호한다는 것을 의미할 것이다.
담배를 끊으면 건강뿐만 아니라 가족과 친구들의 건강도 좋아질 것이다.
건강을 증진시키기 위해 무슨 수를 써서라도 흡연을 줄이도록 해라.
만약 당신이 담배를 완전히 끊기를 원한다면, 이것은 당신을 올바른 방향으로 이끌 수 있다.
아침에 첫 담배를 피울 때까지 한 시간 이상 기다리세요.
하루에 담배를 피우는 횟수를 줄이는 것이 어렵다면, 한 번 피우는 담배의 양을 줄이도록 하라.
가득 찬 담배 대신 반 개비만 피워봐.
보다시피, 평생 담배를 끊을 수 있는 방법을 진정으로 이해하기 위해서는 새로운 관점을 채택할 필요가 있을 것이다.
수백만의 사람들이 성공적으로 흡연을 과거의 습관으로 만들었다.
너도 할 수 있어! 당신이 여기서 배운 팁을 당신의 계획에 포함시켜 이 습관을 영원히 없애라.